La Fórmula de la Felicidad

Hace algún tiempo dos investigadores ingleses anunciaron que habían llegado a obtener la “fórmula de la felicidad”, y aunque dicha fórmula no es la panacea para la consecusión de ese estado de nirvana existencial al que todos aspiramos, sí sirve (según ellos) para cuantificar cuán felices somos en un momento dado. Me pareció interesante el planteamiento de los investigadores (Carol Rothwell y Pete Cohen), más que nada como punto de partida para realizar nuestras propias experiencias auto-evaluativas.

Según Rothwell y Cohen, el estado de felicidad se puede medir aplicando la fórmula:

P+5E+3A

En donde P tiene que ver con los aspectos Personales (tales como la capacidad de adaptarse al cambio, la proyección de vida, la satisfacción con la vocación elegida, etc); E se refiere a temas Existenciales (la salud, las finanzas, la amistad, el amor) y A enfoca las actitudes Autodependientes (autoestima, expectativas, sentido del humor). “Okey, suena bonito, pero desembóllame el tema mejor”.

¿Cómo calcular los valores de P, E y A?

Lo primordial es ser honestos y evaluarnos a la luz de nuestras más íntimas convicciones. Luego, debemos contestarnos algunas preguntas en escala del 1 al 10, donde 1 es lo pésimo y 10 es lo óptimo.

Encontré este quiz que es sumamente breve y subjetivo, pero da una idea.

Para P:
1. ¿Qué tan energético eres? ¿Qué tan fácil emprendes tareas, afrontas proyectos?
2. ¿Qué tan flexible te consideras? ¿Qué tan fácil te adaptas a situaciones nuevas?
3. ¿Qué tan dispuesto a enfrentar los cambios eres? ¿Qué tan fácil te es empezar desde cero?
Sumar los valores y dividir entre tres. Anotar.

Para E:
4. ¿Cómo te sientes con tu salud?
5. ¿Qué tan seguro físicamente te sientes en tu entorno actual (familiar, laboral, social)?
6. ¿Qué tan libre te ves? ¿Qué tan capacitado para tomar tus propias decisiones estás?
7. ¿Qué tan satisfecho con tu situación financiera te encuentras?
8. ¿Cómo te ves a nivel social? ¿Qué tan satisfecho con tu círculo de amigos estás?
9. ¿Cómo te sientes en el aspecto amoroso? ¿Las relaciones sexuales?
Sumar los valores y dividir entre seis. Anotar.

Para A:
9. ¿Qué tanto puedes depender de los demás cuando necesitas ayuda?
10. ¿Qué tanto los demás pueden depender de ti cuando necesitan ayuda?
11. ¿Cómo te vislumbras en tu entorno social? ¿Eres líder? ¿Creas opinión?
12. ¿Cómo te sientes con tu vocación u oficio principal?
13. ¿Qué tanto tiempo libre dedicas a tus hobbies?
14. ¿Cómo consideras que vas en tu plan de alcanzar tus metas?
Sumar los valores y dividir entre seis. Anotar.

Ahora debes tener tres números, P, E y A. Basta sustituir en la fórmula y obtendrás el índice de tu felicidad.

Obviamente, esto es más que nada un ejercicio autoevaluativo y debe ser revisado regularmente.

A mí me dio ahora mismo: 66.32

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